新人求指导。快没信心练下去了。。。 上半年前跟半年后的照片 之前4个月都是先骑车40分钟再卷腹30分钟左右/后两个月改先卷腹再骑车。半年来肚子减了。但就是练不出腹肌来。还有肚子上还有皮脂一直减不掉。求大神指导指导小弟。

胖人要腹肌有点奢侈啊      继续加油吧  

大神们就不能来出出招吗

已经隐约看到腹肌了，加油

加油      努力    在加把劲

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