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    精华

[瘦人增肌训练] 瘦子恳求指导！！！

©   /  2014-5-17 00:06  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

567 八级 状元 2014-5-17 06:43:55
楼主
瘦人做力量训练，加饮食，调整好生活习惯，增肌是没问题的！！初期可以选择个一周3练的计划，之后再根据情况调整训练频率。我初期用的这个计划，还不错的 http://www.yaling8.com/plan/232.html
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