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    精华

[减脂计划] 继续健身，舍去这身脂肪！！！求在家健身饮食与计划表

©   /  2014-9-25 22:27  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

太用力 五级 进士 2014-9-25 23:05:18
楼主
减脂最有效的就是高强度有氧了，建议楼主坚持做吧，就是请教练，它也会推荐你这个的，有个链接发给你 http://www.yaling8.com/way/1795.html       动作可以自己变化的   
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