找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

  • 52

    积分

  • 9

    帖子

  • 0

    精华

短短一个月已经能看出来练的不错,用你的计划,在强度方面做一些调整就会有不错的效果,比如增加些组数,缩短点总时间等。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册