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世界之大

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 减脂增肌

© 世界之大 二级 童生   /  2015-4-18 20:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我身高180体重160，想去健身房减脂增肌怎么练
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健身房

2 个回复

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┍泡沫┑緣 五级 进士 2015-4-21 11:40:09
沙发
最简单的方法就是先跑步，最少两天一次，一次最少一小时，坚持一个月后在玩器械吧。
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鬼舞 版主 2015-4-19 19:24:00
楼主
这里有很多计划你可以参考
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