比我胖不少，170才43公斤，我锻炼半个月了重了6斤

as_df_9 发表于 2015-5-21 09:42
为什么我哑铃一周三练坚持了16天了，饮食也是一天六顿，练完后还喝康比特增肌粉，为什么体重一直没改变？ ...

休息时间跟上了么，我一个月重了10来斤呢，一周4练，六餐，每天11点之前睡觉，饮食重要，不吃不长