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2393237907

[健身心得] 为什么你练不出来八块腹肌？

© 2393237907   /  2015-7-29 15:50  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

泡芙小牛 二级 童生 2016-9-6 13:46:09
楼主
练腹肌的方法好多种，负重拧转，侧腰提拉，单侧举腿，双腿夹球转体.空中蹬车灯都是很好的选择，局部的肌肉可能需要更专门具有强度性的练习，如果只练出六块的话那第七块和第八快就需要努力了，事情往往在最后的关头坚持一下就会离成功不远的
http://www.jinlaiba.com/archives/7743.html
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