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[关于增肌] 没做过健身，想求一套合适自己的健身计划。跪求了。

©   /  2012-2-7 16:22  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Get_it` 五级 进士 2012-2-20 17:20:57
楼主
嗯.~~去看我的一个帖子..有我在用的计划～  最新的帖子
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Get_it` 五级 进士 2012-2-20 17:22:37
沙发
我173 60公斤..就骨头比你重多一点点...  我们的计划 应该通用..量力而行。.可以减轻重量或者次数..
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