练的时候没注意呼吸节奏.....问下呼吸节奏对肌肉强化很重要吗？我是个素食者.锻炼后都是喝牛奶跟鸡蛋..觉得自己进步好慢......求个好的健身方法

腹肌就是没事的时候做下仰卧起坐....跑步.现在生意忙都没时间跑步了