萧秋书 发表于 2012-5-10 09:09

可以不。

萧秋书 发表于 2012-5-10 12:26
可以啊，我就是这样的计划，1,3,5力量训练，2,4,6腹部训练呵呵

效果怎样

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-12 08:11
瘦人跑步不太好，原因只有一个那就是跑步会减脂，另外你的营养计划不行。三分锻炼七分都是靠营养的……健身 ...

早上吃鸡蛋。早上跑步是班主任规定的。现在又过了一个月，长了四斤