人不猥琐枉少年 发表于 2012-5-9 22:20
一天力量训练，一天锻炼腹肌行吗？效果怎样？

人不猥琐枉少年 发表于 2012-5-10 12:10
可以不。

可以啊，我就是这样的计划，1,3,5力量训练，2,4,6腹部训练呵呵