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人不猥琐枉少年

[成果展示] 锻炼3个月 体重才增了3斤求高手指导

© 人不猥琐枉少年   /  2012-4-3 16:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

|ヽ抹吥掉啲曾经 五级 进士 2012-5-12 08:11:52
楼主
瘦人跑步不太好，原因只有一个那就是跑步会减脂，另外你的营养计划不行。三分锻炼七分都是靠营养的……健身必须营养跟上，比如牛奶鸡蛋这都是常见的，没有健身不吃鸡蛋的。有条件可以配合增肌粉。这个可以説事半功倍。但要合理运用
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