最近在做一些简单的健身，但是很不行，比如我周一做了30俯卧撑，到周三就连10个都撑不起来了，怎么办？

周二做了没？
是不是肌肉的酸痛让你无法坚持

Zuo手、十指 发表于 2012-4-12 21:22
周二做了没？
是不是肌肉的酸痛让你无法坚持

周二没做，周二再做估计周三更是做不了了，也不是没办法坚持，是根本就撑不起来了...

这么夸张吗，楼主练多长时间了？

ten 发表于 2012-4-12 22:01
这么夸张吗，楼主练多长时间了？

就是刚开始练啊

还没有恢复，等恢复了再做。

不会吧，以前没运动过吗？，可能星期一的运动量 对你来说大了

诶……一样撑不起来

太肥了吧！呵呵！

胖子 发表于 2012-4-13 23:12
诶……一样撑不起来

肿么办？