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    精华

[增肌增重] 苦逼瘦子跪求前辈指点增重

©   /  2012-4-18 12:34  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

yty914 八级 状元 2012-4-18 14:04:54
楼主
看起来还算好吧。。。。
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yty914 八级 状元 2012-4-18 16:30:22
沙发
力量训练。即可。。
一般瘦子半年就起来了
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yty914 八级 状元 2012-4-18 20:29:00
板凳
小浣熊 发表于 2012-4-18 18:56
现在每天练负重 20KG哑铃深蹲合理不?

全身锻炼，不局限于某个部位
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