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只需一步,快速开始

感觉哑铃效果还没有俯卧撑快,就是俯卧撑太累人,每天要做好多.
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俄嘚笑-_-|誰螚 发表于 2012-4-30 16:40
娘是不是你说话还是动作还是气质上不是肌肉上吧

是我长得很娘
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谁在爱里下了毒 发表于 2012-4-30 17:23
表示同意!hehe!

是我长的很娘
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品味寂寞的美好 发表于 2012-5-1 09:40
是我长的很娘

我练一个月了还没你块大呢!以前没锻炼过!
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你是比较瘦 显得~~。。。。
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俯卧撑效果 前期好点吧··后期要增加难度的··

哑铃不错的··娘这种东西么···说话别娘 练身肉出来 做事果断点  就不会了···
如果这些都做到还说你娘···办了 看她说什么··哈
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你这属于正常发育锻炼来的身材,没有健身痕迹~~年龄还小不可过度锻炼~~
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品味寂寞的美好 发表于 2012-4-30 16:01
恩   只是我平时都要上学,两个星期才放假一天半。  能锻炼的时间太少了。 ...

每晚100个俯卧撑
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