我基本都是每天晚上9点开始练，练半个小时。离我的目标，还有点距离。不断的坚持，就是我的秘籍！

得闲饮茶 发表于 2012-5-17 16:40
开始，我坚持每天练，每天都是晚上九点练。内容：侧平举10个，罗马式硬拉20个，飞鸟10个，双侧哑铃划船20 ...

楼主是不是每天都练啊啊啊 啊

这怎么可能是2个月的呢，楼主怎么练的啊啊 啊啊啊 啊啊啊

楼主，到底多长时间啊，还有锻炼方法分享下