家里练了差不多2个半月了，开始很瘦。锻炼后差不多涨了3公斤。最近感觉体重生长停止了，上不去了。

在这里自爆一下，听取大家的意见。

这个应该是2个月前的


下面的是现在的


具体的健身日志在这里：http://www.yaling8.com/bbs/thread-8075-1-1.html

补剂一桶康比特的增肌粉吃完了。然后正好体检发现血糖升高，要控制了。所以增肌粉打算挺一段时间。现在就喝牛奶。计划买乳清蛋白粉

强度慢慢加，坚持，我一定要坚持下去