本人85年生人  身高179  体重135   我骨架特别小  喝啤酒喝的肚子特别大    哈哈  有点畸形了现在

本人下定决心 要改变自己 从7.1号开始 自己在家摸索的锻炼

为了健身 我把抽了10多年的烟戒了，目前戒了一星期。也一定会坚持下去

希望前辈指点一下  我这个肚子应该怎么弄掉， 只在家做八分钟可以吗

还有我现在天天晚上喝两瓶啤酒  是不是必须也要戒掉啊  谢谢

愿；所有的健身朋友 都能达自己的目标 让我们一起改变吧

我是一点底子都没有人的  从小就特别的懒  能躺着坚决不坐着 哈哈

坚持吧  现在这体型太难看了  我能发照片也是一种勇气 哈哈

感谢大家的 帮助  我以前也特别瘦  为了胖点天天喝  结果肚子喝大了 别地没大 唉  

看来我这酒也要戒啊  要不这肚子一天比一天大

刀子是什么做的 发表于 2012-7-9 06:01
我告诉你吧    我肚子跟你那个擦不多  但是我估计我比你年轻  
我戒烟也1个多星期了   酒也不喝了     上百 ...

谢了哥们  我一定会坚持的  让我们一起改变

l练了两次胸   感觉已经变大了 呵呵