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『﹏嵗~月﹌

四级 举人

[关于有氧训练] 请教一下

© 『﹏嵗~月﹌ 四级 举人   /  2012-7-7 17:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

原地踏步跑20分钟算不算有氧运动呢。在家里有哪些有氧运动呢，请高手们指教一下
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4 个回复

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9527 七级 榜眼 2012-7-7 20:05:45
沙发
有个心率要求，要出汗的，要不没是效果
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567 八级 状元 2012-7-7 20:49:54
板凳
当然算了
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ten 六级 探花 2012-7-7 22:49:43
地板
有氧不是30分钟以上吗，看你的强度了。
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VVCC 四级 举人 2012-7-8 22:19:04
5#
当然算了，要想减肥就加量做
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