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精华
© / 2012-7-11 17:55 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）
2622793883 发表于 2012-7-19 17:52 其实一周3练就可以了，不用一天练2次，因为初学者主要是掌握动作时重要的环节，1天2练容易导致锻炼过度，更 ...
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