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哭你鸡哇

二级 童生

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[增肌增重] 排骨男，求指导。

© 哭你鸡哇 二级 童生   /  2012-7-26 09:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本男24岁，属龙的，身高170CM ，体重55KG，求高人，给个哑铃的重量选择，在帮忙制定个增体重，曾上体肌肉的计划。上班族，皁七晚五，中午休息2小时。

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的排骨上班族计划

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哭你鸡哇 二级 童生 2012-7-28 12:33:51
沙发
我胳膊感觉很细。想曾重，谢谢“在路上”
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