本人女学生160cm。110kg。肚子上的肉有点过分但是制定不出什么方案，球大师

希望腿上肌肉线条不要太突出，顺便还想知道跑800米的方法 耐力不好啊

没有局部的减脂，去跑步吧。

那应该怎么跑呢

123 发表于 2012-8-8 17:32
没有局部的减脂，去跑步吧。

那应该怎么跑呢

屎弹飞 发表于 2012-8-9 22:12
那应该怎么跑呢

每天变速跑 40 分钟就OK。

这样跑应该不会使小腿上肌肉 突出来一块吧

姐，你110斤还110公斤啊？

123 发表于 2012-8-12 10:49
每天变速跑 40 分钟就OK。

那么会不会使小腿肌肉太突出呢

宁静雪 发表于 2012-8-12 16:43
姐，你110斤还110公斤啊？

写错了 110斤