日志

分享 你为什么会越减越肥

yessir 2012-4-6 17:32

有些方法看似能减肥，实际上是陷阱，真的会让你越减越肥! 只追求体重至上的减肥方法 体重至上的减肥方法无法真正说明减肥效果你是否还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2～3斤的方法或食谱?体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的记录，无 ...

1095 次阅读|0 个评论

分享 哑铃健身增肌今天开始

xsoho 2012-3-31 12:10

哑铃健身增肌今天开始，记录一下。身高178CM 体重68KG 胸围91CM 腰围83CM 臀围90CM 肩宽45CM 大腿围48CM 小腿围33CM 大臂围25CM 小臂围25CM 手腕围16CM ，为了完美身材，坚持到底，大家一起加油！

1195 次阅读|0 个评论

分享 消队员

家喻户晓 2012-3-25 13:03

我是退伍十年的消队员了。以前在消防队里就爱锻炼。回来后，人到中年身体慢慢的发起福来。。看着自己的肚子一天天的大了起来，。又想到了健身。。。。自己的底子还是不错的。。。希望自己坚持住。。一天一个小时的锻炼时间。。。努力从小胖子变成小壮子。。。 ...

1116 次阅读|1 个评论 热度 1

分享 教你如何制定健身计划

健身行者 2012-3-24 15:38

一、明确锻炼的目的 　　在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做 ...

1183 次阅读|0 个评论

分享 minyiwa@163.com

天地之间 2012-3-12 12:24

1

1216 次阅读|0 个评论

分享 为了明天，为了明天的明天，加油锻炼。。。

╰信г仰ヘ 2012-3-4 12:34

今年二十有三，过惯了被称为竹竿，搓衣板，小鸡子的日子了，也过惯了动不动三天两头去医院挂盐水的日子了。也过惯了追求女孩子时被女孩子说你没安全感的日子了。也在工作是经常力不从心的日子了。这一切都是因为身体太差太差，身材太瘦太瘦的下场。 那 ...

1059 次阅读|0 个评论

分享 2012年2月10号起锚！

郑明 2012-2-23 19:42

2012年2月10号是个特殊的日子，从这一天开始，哑铃成为我最好的朋友！！坚持！坚持！就一定能收获快乐！收获……

981 次阅读|0 个评论

分享 这地方不错

由惠体育连锁 2012-2-18 11:27

这论坛不错

895 次阅读|0 个评论

本页有 2 篇日志因作者的隐私设置或未通过审核而隐藏