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    wsdygfw: 今天早上锻炼的重量还是比较轻.做二头肌我的右手还是有一点点隐隐痛.重量少为重一点就不行.还是从轻开始.
    2014-8-17 07:05 回复|
    wsdygfw: 今天锻炼重量很轻.
    2014-8-15 06:43 回复|
    wsdygfw: 受伤后今天第一天锻炼.20分钟热身.哑铃左右腹肌.拉力与肩宽，还有肩部动作.50分钟.还可以。
    • 没有: 受伤的部位一定要休息，不要锻炼 (8-16 21:30)
    • wsdygfw: 朋友谢谢. (8-17 04:32)
    2014-8-15 06:42 回复|
    wsdygfw: 今天12号我的右手好的很多.休息2天看看啥样.还有一点点痛.应该休息2天就OK.
    2014-8-12 06:25 回复|
    wsdygfw: 昨天右手打针.吃药.帖药膏。骨膜发炎。5天保证可以。
    2014-8-8 07:27 回复|
    wsdygfw:
    2014-8-8 07:22 回复|
    wsdygfw:
    2014-8-6 06:59 回复|
    wsdygfw: 我的手还是痛到底什么办？
    2014-7-31 07:15 回复|
    wsdygfw: 我的手还是老样子.什么办
    2014-7-31 01:36 回复|
    wsdygfw: 我的右手还是影响锻炼.3天看看行不行.烦烦
    2014-7-28 06:47 回复|
    wsdygfw: 今天休息.手好点.正在治疗中。最多5天完全康复.
    2014-7-26 05:14 回复|
    wsdygfw: 今天本来想锻炼.吴奕今天来中山.今天休息.手少有好了一点点.
    2014-7-22 07:16 回复|
    wsdygfw: 昨天右手打针
    2014-7-22 03:12 回复|
    wsdygfw: 今天早上有氧运动30分钟.
    2014-7-21 06:14 回复|
    wsdygfw: 为什么
    2014-7-21 05:09 回复|
    wsdygfw: 什么办、、右手有35天受伤还是疼痛。医生看3个都没用.心在 今天还是有氧运动30分钟.
    2014-7-20 06:25 回复|
    °●°Toxic: 太阳当空照 热热热
    2014-7-19 14:52 回复|
    wsdygfw:
    2014-7-19 01:21 回复|
    wsdygfw: 休息
    2014-7-16 06:22 回复|
    wsdygfw: 休息.
    2014-7-15 06:07 回复|
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