家庭健身论坛

wsdygfw: 今天锻炼与上次差不多..50分钟可以

2015-8-27 18:57 回复|

wsdygfw: 25号下午5o分钟占与22号动作差不多。

2015-8-26 00:08 回复|

wsdygfw: 22号下午锻炼40分钟.......上下平哑铃飞鸟..二头肌.斧式二头肌..哑铃脚尖提臀.吃键肌粉

2015-8-22 18:26 回复|

WK哑铃: 有谁需要哑铃啊，厂家直销，质量好，价格优！

2015-8-22 16:06 回复|

wsdygfw: 昨天单臂划船受伤..好久没有做单臂划船..

2015-8-21 07:16 回复|

wsdygfw: 20下午锻炼60分钟..上下斜平推飞鸟..二头肌..斧式二头肌....哑铃脚尖提臀..哑铃划船..吃键肌粉

2015-8-20 18:21 回复|

wsdygfw: 17号下午锻炼50分钟....上下平哑铃飞鸟..二头肌.斧式二头肌..哑铃脚尖提臀.吃键肌粉..

2015-8-17 18:13 回复|

wsdygfw: 15晚上锻炼45分钟..上下平哑铃飞鸟..二头肌.斧式二头肌..哑铃脚尖提臀..吃键肌粉...

2015-8-15 18:54 回复|

wsdygfw: 13号下午锻炼40分钟.上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧飞鸟..二头肌..斧式二头肌..哑铃脚尖提臀..吃键肌粉与键身饮

2015-8-13 17:55 回复|

wsdygfw: 11号下午5点30分锻炼45分钟....上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧推以及飞鸟..二头肌..斧式二头肌..哑铃脚尖提臀..吃键肌粉与键身饮

2015-8-11 18:12 回复|

wsdygfw: 9号晚上锻炼40分钟....上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧推以及飞鸟..二头肌..斧式二头肌..哑铃脚尖提臀..今天开始吃键肌粉与键身饮

2015-8-9 20:08 回复|

wsdygfw: 6号锻炼40分钟上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧推以及飞鸟..二头肌

2015-8-7 09:34 回复|

wsdygfw: 4号晚上锻炼40分钟上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧推以及飞鸟..二头肌

2015-8-4 19:29 回复|

wsdygfw: 2号晚上锻炼40分钟上下斜哑铃推.以及飞鸟..平卧推以及飞鸟..二头肌

2015-8-2 20:21 回复|

wsdygfw: 30号..锻炼40分钟...上下斜哑铃推.以及飞鸟...二头肌.

2015-7-30 20:39 回复|

wsdygfw: 今晚锻炼35分钟...上下斜哑铃推.以及飞鸟...二头肌..30分钟

2015-7-26 19:02 回复|

wsdygfw: 今天锻炼上下斜哑铃推.以及飞鸟...二头肌..30分钟..

2015-7-23 15:53 回复|

wsdygfw: 今晚二头肌..上斜推及飞鸟..看一看明天身体啥样..

2015-7-20 23:39 回复|

wsdygfw: 13晚上锻炼二头肌10分钟..现在只能锻炼二头肌.

2015-7-13 19:12 回复|

wsdygfw: 10只能二头肌10分钟..腰围还是有一点点痛..

2015-7-11 08:07 回复|

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