家庭健身论坛

2014-9-29 20:25 回复|

wsdygfw: 休息几天.这一次一定等受伤好了才能锻炼...不然永远.....太恐怖......休息

2014-9-28 06:00 回复|

wsdygfw: 22号晚上锻炼40分钟.我的右手又痛。

2014-9-23 00:33 回复|

wsdygfw: 20号晚上上下斜推，飞鸟.上下腹肌.40分钟.

2014-9-20 07:01 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼50分钟...站姿挺举.宽握拉力...多功能扩胸.左右哑铃腹肌...二头肌二个动作.重量增加了一点.....还可以

2014-9-18 07:07 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼.拉力.二头肌.站姿挺举.左右腹肌.40分钟.增加一点重量.还可以.

2014-9-16 07:07 回复|

wsdygfw: 今晚锻炼40分钟.下斜哑铃推.上斜推.下腹肌.重量很轻.

2014-9-14 23:36 回复|

wsdygfw: 锻炼部位真的很痛.以前很好现在这么会这样呢.今天早上锻炼哑铃左右腹肌.多功能拉力.二头肌40分钟......锻炼部位肌肉会痛几天呢.以前没有这样......

2014-9-13 07:11 回复|

wsdygfw: 今晚开始锻炼.应该可以40分钟重量轻.质量第一.明天看一看锻炼的部位会不会痛.

2014-9-10 22:54 回复|

wsdygfw: 今天早上30分钟宽握拉力.

2014-9-7 07:08 回复|

wsdygfw: 今天小锻炼40分钟.拉力.二头肌.左右腹肌.很轻的还可以.最近早上锻炼受伤.晚上锻炼第二天也是痛.....最近真

2014-9-4 07:01 回复|

2014-9-3 14:01 回复|

wsdygfw: 昨天早上发现原来右手受伤又受伤

2014-9-3 00:57 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼40分钟.二头肌.拉力.

2014-9-2 07:27 回复|

wsdygfw: 28号晚上锻炼70分钟.重量轻.从右手受伤至今。今天是第一天开始安排锻炼计划.

2014-8-30 02:38 回复|

wsdygfw: 今天早上先做热身.锻炼50分钟.

2014-8-28 07:09 回复|

wsdygfw: 吴奕.雨林26号回福建.

2014-8-27 06:31 回复|

wsdygfw: 今天早上有氧运动40分钟.

2014-8-23 07:28 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼70分钟.热身25分钟.主要三角肌.左右哑铃腹肌。质量很好重量很轻.

2014-8-21 07:11 回复|

wsdygfw: 今天早上有氧运动.30分钟.做到25分钟.肚子有点痛.因此没有哑铃锻炼.

2014-8-19 07:26 回复|

		自动登录	找回密码
密码			注册


还可输入 200 个字符