瘦子！锻炼3个多月了！效果不是很明显求指点！ 2012-07-17

3个多月成果！

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锻炼3个月了！求往后健身计划跟指点！ 2012-06-22

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肌肉没有酸痛感了？ 2012-05-04

锻炼一个月了！最开始锻炼的几天肌肉很痛很胀！感觉很爽！现在怎么没有那种感觉了呢？ 而且现在锻炼不几下就做不动了！这是为什么？是我的毅力不够了？强度 ...

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