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单行线 2012-11-3 11:30
Fate．　醇: 练了一段时间 为什么感觉不好那个酸痛感呢。。 为什么很快就会没力气
先用小重量慢慢尝试，把握动作质量，慢慢来。
单行线 2012-6-7 21:14
Fate．　醇: 练了一段时间 为什么感觉不好那个酸痛感呢。。 为什么很快就会没力气
调节好自己的状态，健身前1个小时吃点东西，不要吃含糖太高的，健身期间少喝点水，能缓解。