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• 真实姓名陈秋锐
• 性别保密
• 生日1984 年 5 月 2 日

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• 分享了一个帖子(2012-7-26 18:24)
  哑铃箭步蹲—实效的下肢锻炼动作
  若干
  216 哑铃箭步蹲又称为 哑铃正弓步蹲起 ，是一个很好的锻炼臀部、腿部的动作。 力量训练应该强调尽可能多的肌肉群协调发力，只有这样才能产生巨大的力量 ...

  正弓步蹲起真的太刺激了

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