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今晚锻炼35分钟...上下斜哑铃推.以及飞鸟...二头肌..30分钟
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2015-7-26 19:02
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今天锻炼上下斜哑铃推.以及飞鸟...二头肌..30分钟..
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2015-7-23 15:53
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今晚二头肌..上斜推及飞鸟..看一看明天身体啥样..
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2015-7-20 23:39
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13晚上锻炼二头肌10分钟..现在只能锻炼二头肌.
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2015-7-13 19:12
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10只能二头肌10分钟..腰围还是有一点点痛..
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2015-7-11 08:07
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2015-7-10 14:11
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今晚锻炼二头肌8分钟..
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2015-7-6 19:04
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2015-7-6 12:22
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2015-7-4 06:24
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2015-7-4 06:24
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2015-6-29 19:41
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2015-6-28 12:13
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今天晚上又开始锻炼..50分钟..哑铃上下斜平飞鸟..二头肌..还可以等待明天...看看会不会..应该很好..
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2015-6-23 19:43
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2015-6-19 22:09
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2015-6-16 16:42
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2015-6-14 09:59
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我昨天腹肌锻炼太猛...今天腰疼的很厉害..少为小动作就疼奇怪...
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2015-6-14 09:58
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6月13号晚上...
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2015-6-13 19:32
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13号锻炼60分钟.腹肌20分钟.上下平哑铃卧推以及飞鸟.站姿推举.哑铃跨步蹲.哑铃抬腿.哑铃左右腹肌.坐姿哑铃飞鸟..二头肌.斧头二头肌.
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2015-6-13 19:32
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6月10号锻炼60分钟.腹肌20分钟.上下平哑铃卧推以及飞鸟.站姿推举.哑铃跨步蹲.哑铃抬腿.哑铃左右腹肌.坐姿哑铃飞鸟..二头肌
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2015-6-10 19:24
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