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总感觉手上少力气，所以一直没有练习推举运作，今天开始，准备练习该动作。2012-7-17
2012-7-17 20:58 回复|
由于工作的原因，我一般是下午5点开始，做些准备活动，然后用哑铃锻练40分钟，再放松运动几分钟，有时是晚上9点，看实际情况。
2012-7-14 16:57 回复|
从5 月中旬开始，重拾哑铃锻练，以前也曾持续练习过，但一直没有能够坚持。后来发现了哑铃吧，学习了很多方法，决定要坚持下去。
2012-7-14 16:55 回复|