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2013-4-15 21:21
健身初级法则及应用
若干
健身初级法则及应用 1、渐进性超负荷法则 渐进性超负荷法则，就是在健身过程中不断的、循序渐进的去尝试更大的负荷，以达到给肌肉更大的刺激， 从而 ...

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