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  • 这几天，作息有点乱啊，不要放纵自己，加油。 回复
  • 10组力竭卧推，强化胸部搞死了！http://www.yaling8.com/ 回复
  • 天要下火了，赶紧到自己的房子里，空调健身中，哈哈 回复
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日志
作息该规律了 2011-07-11
      最近，作息有点晚 搞的白天没什么精神，该规律作息了。 要不然加上健身使身体更加疲劳了。 ...
(1644)次阅读|(0)个评论
健身初见效果，继续努力 2011-07-02
     只做2个小循环，就见到一点点的效果，肩部明显宽了，腿围也增粗了。  可能是方法正确，加上初期健身效果明显的缘故吧，继续努力 ...
(1630)次阅读|(2)个评论

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鬼舞 2014-12-11 10:05
  
鬼舞 2014-11-15 19:24
  
一灯 2013-8-11 00:17
呵呵，来踩踩。
xibeiritian 2013-6-26 11:25
大哥··求教你的经验··特别是饮食和作息时间··求教qq847685828
373589819 2012-9-12 09:54
我刚开始健身，可以给点指教吗，我有很多问题要问呢，QQ373589819
坚持健身 2012-4-25 20:48
9527:   
你好，，你平时都什么时间上线啊，很难再看见你上线，要不加Q370310795
坚持健身 2012-4-19 22:40
你好，看到你的健身，很佩服你，，想和你交个朋友，
＂Zppy.Wang 2012-3-18 17:14
哥们很欣赏你，可否交流下，我也在健身 QQ ：410541043 备注：健身
yessir 2012-1-16 14:27
  
遗忘 2011-10-25 21:33
家里健身共勉 QQ357855809
534126786 2011-8-3 10:11
9527: 还是个帅哥啊 ！
太娘了 我要锻炼得更有男子气概
534126786 2011-7-26 13:31
谢谢，大家多多交流
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