健身后不宜立即做的5件事 2013-08-18

1.不宜立即休息。大强度的训练过后，赶紧找个地方蹲坐，好好休息一下，事实上这是错误的。训练过后肌肉呈充血状态，此时应该做的是一些简单拉伸动作，或来回 ...

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