硬拉!弓背=自杀式训练！！！
鬼舞
　　硬拉——最好的动作，也是最危险的动作 　　硬拉：举重运动员很少在硬拉时受伤，而其他项目的运动员在硬拉时所受的伤害几乎称得上惨不忍睹 　　具体伤害包 ...