我是退伍十年的消队员了。以前在消防队里就爱锻炼。回来后，人到中年身体慢慢的发起福来。。看着自己的肚子一天天的大了起来，。又想到了健身。。。。自己的底子还是不错的。。。希望自己坚持住。。一天一个小时的锻炼时间。。。努力从小胖子变成小壮子。。。