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日志

补剂|
分享 乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。
2012-11-3 11:29
支链氨基酸： 　　这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）： ①释放胰岛素。 ②释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉肉，减少脂肪，并为人体提供营养。 乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。 ...
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