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单行线

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  • 玩玩我的家园，感觉不错！ 回复
  • 手伤停了半个月，恢复训练，又感到了久违的酸痛感。  回复
  • 改变计划吧，胸部进入平台期了，一定要注意生活习惯。 回复
  • 今天和一大块头哥哥聊了一会儿，他喜欢男人，我真HOLD不住！ 回复
  • 力争上游 努力争取上进 求学做人都要力争上游，不要自满於现状。天天练!  回复
  • 今天卧推搞的差点吐血，慢慢来吧http://www.yaling8.com/ 回复
  • 女孩说我“身材不错啊”暗喜。。哈哈 回复
  • 这个就行，为什么就没有适合我的呢 ？悲吹！ 回复
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日志
乳清蛋白的BCAA含量较高。训练后应补充4一5克。 2012-11-03
支链氨基酸： 　　这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）： ①释放胰岛素。 ②释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，即酮异己酸（KIC）和H ...
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奥迪迪奥奥利奥 2013-10-11 15:28
哑铃的视频可以给我发邮箱么 谢谢您 我准备减肥啦开始  一起加油！dongyanxu@hotmail.com
一灯 2013-8-14 00:17
你好朋友，很高兴认识你。希望一起努力。
说不得 2012-7-3 17:45
我看了一下你的哑铃健身教程，感觉很好，很详细，适合新手。但是我下载不了，你 可不可以给我发一下，到我邮箱，953740580@qq.com。
Fate．　醇 2012-6-7 21:10
练了一段时间 为什么感觉不好那个酸痛感呢。。 为什么很快就会没力气
恩典 2012-4-16 16:38
  
决爱 2012-4-10 23:57
可以帮我把哑铃教程发给我不 哥  我的Q是835030298
benxiaohai（诱 2012-4-7 16:34
能否请教一下，哑铃健身组间放松怎样做呀
凡卡 2012-4-4 09:24
  
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