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好文好推荐,为初学者拨开迷雾,好贴!
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非常好,是入门健身的理论基础
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真的很不错谢谢谢谢
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老师,我手臂肌肉做过力量训练后,很痛,是否已经超负荷了,是否需要休息
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不错不错
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求教这些动作是 轮着做分别作3组 还是 一个动作连着做3组 还有 每组之间的间隔时间是多少?
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楼主请问你有qq吗,想和你交流一下,我是个超级瘦人,179,53公斤,练健身一个礼拜,吃蛋白粉,我怕我方法不对,请指教
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学习了,一定坚持不懈
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太棒了,我是越来越有信心了!
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答疑解惑,受益匪浅。谢谢
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