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楼主: 若干

写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友

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发表于 2013-3-12 11:50:27 来自手机 | 显示全部楼层
全面,详细。支持楼主!
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发表于 2013-3-15 10:06:57 | 显示全部楼层
好文好推荐,为初学者拨开迷雾,好贴!
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发表于 2013-3-24 12:19:36 | 显示全部楼层
非常好,是入门健身的理论基础
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发表于 2013-4-21 08:30:14 | 显示全部楼层
真的很不错谢谢谢谢
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发表于 2013-4-26 15:20:11 | 显示全部楼层
老师,我手臂肌肉做过力量训练后,很痛,是否已经超负荷了,是否需要休息
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发表于 2013-5-8 14:52:14 | 显示全部楼层
不错不错
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发表于 2013-5-11 23:33:12 | 显示全部楼层
求教这些动作是 轮着做分别作3组 还是 一个动作连着做3组 还有 每组之间的间隔时间是多少?
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发表于 2013-5-20 12:50:23 | 显示全部楼层
楼主请问你有qq吗,想和你交流一下,我是个超级瘦人,179,53公斤,练健身一个礼拜,吃蛋白粉,我怕我方法不对,请指教
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发表于 2013-5-25 18:33:33 | 显示全部楼层
学习了,一定坚持不懈
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发表于 2013-5-27 09:48:16 | 显示全部楼层
太棒了,我是越来越有信心了!
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