写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友

青蝶花 · 发表于 2013-3-12 11:50:27

全面，详细。支持楼主！

leemo · 发表于 2013-3-15 10:06:57

好文好推荐，为初学者拨开迷雾，好贴！

天语 · 发表于 2013-3-24 12:19:36

非常好，是入门健身的理论基础

橙C · 发表于 2013-4-21 08:30:14

真的很不错谢谢谢谢

kay · 发表于 2013-4-26 15:20:11

老师，我手臂肌肉做过力量训练后，很痛，是否已经超负荷了，是否需要休息

穿着拖鞋上网 · 发表于 2013-5-8 14:52:14

不错不错

Scofield。 · 发表于 2013-5-11 23:33:12

求教这些动作是轮着做分别作3组还是一个动作连着做3组还有每组之间的间隔时间是多少？

Polar · 发表于 2013-5-20 12:50:23

楼主请问你有qq吗，想和你交流一下，我是个超级瘦人，179,53公斤，练健身一个礼拜，吃蛋白粉，我怕我方法不对，请指教

飞雨 · 发表于 2013-5-25 18:33:33

学习了，一定坚持不懈

得之我幸 · 发表于 2013-5-27 09:48:16

太棒了，我是越来越有信心了！

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