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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
©
若干
/ 2011-9-8 20:46 /
124 人收藏
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吃大象的蚂蚁
二级 童生
2012-6-4 16:17:16
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51
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希望自己能坚持下来... 加油 蚂蚁!!
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带走卡缪的心
二级 童生
2012-6-5 19:38:28
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52
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已经在健身房练了将近2个月了,还是有点效果的
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Feifeifofo
三级 秀才
2012-6-12 21:26:37
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53
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谢谢分享
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礼服蒙面人
二级 童生
2012-6-12 23:46:58
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54
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MARK一下,下次来看啊啊啊啊啊
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抬头曲
二级 童生
2012-6-14 20:10:19
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55
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说的好啊
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`∟ēòˇ
二级 童生
2012-6-25 00:48:12
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56
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好东西 学习中
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鸡肉撕裂者
二级 童生
2012-6-25 12:56:11
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57
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30公斤哑练了几天,鸡肉都没感觉。
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戈子
三级 秀才
2012-6-25 20:46:05
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58
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收藏了慢慢看
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MR.摩羯
二级 童生
2012-6-27 22:01:40
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59
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写的很好,我是一个初学者
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/ka风之去向
二级 童生
2012-7-1 21:34:11
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60
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版主,给力啊!
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