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nbvince

运动记录，防止自己偷懒。

© nbvince   /  2012-12-1 22:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nbvince 五级 进士 2012-12-12 19:40:27
11#
2012.12.10
休息
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nbvince 五级 进士 2012-12-12 19:41:06
12#
2012.12.11
热身5分钟
俯卧撑20*2
8分钟腹肌练习
慢跑4.3KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-13 18:08:44
13#

2012.12.12
热身5分钟
8分钟腹肌练习
慢跑4KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-14 18:04:57
14#
2012.12.13
外出有事，休息一天。
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nbvince 五级 进士 2012-12-15 10:33:24
15#
2012.12.14
热身5分钟
8分钟腹肌练习
慢跑4.3KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-15 20:54:08
16#
2012.12.15
热身5分钟
8分钟腹肌练习
慢跑4.3KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-16 21:04:53
17#
2012.12.16
热身5分钟
8分钟腹肌练习
慢跑4.2KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-18 13:27:20
18#
2012.12.17
热身5分钟
8分钟腹肌练习
慢跑5KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-18 21:00:18
19#
2012.12.18
热身5分钟
慢跑4.5KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-20 13:26:47
20#
2012.12.19
休息
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