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童鞋“——『』

三级 秀才

[关于增肌] 关于首页上新手健身计划的一些问题。。。求大神解答

© 童鞋“——『』 三级 秀才   /  2013-3-11 21:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

http://www.yaling8.com/plan/232.html
里面一周三次锻炼，那不就是每个部位一星期只锻炼一次么，二肌肉恢复时间最长才72小时。。。这样效率会不会低了啊。。。
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的健身计划

1 个回复

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im'possible 六级 探花 2013-3-11 22:08:44
沙发
这个不会的，初期这样是完全可以的。
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