我认为没啥好办法，前面兄弟说得好，黄继光，哈哈，董存瑞，哈哈
我的方法就是摸摸自己的肚皮，摸摸自己的平胸，再想像下夏天大家坐在外面吃烧烤，都光着膀子，都比自己强，都那么精干，就自己窝窝囊囊的
一下就有动力了！

自己认为量到就可以了，最近因为健身，怕消耗肌肉，跑步都减到一周两次，现在发现极其错误，虽然身体肌肉起来了，但是肚皮也同时起来了，看着我的肚子，我就有动力跑了。。。

要合理休息

宁静雪 发表于 2013-4-3 18:39
意志力不够！跑步时你要想想江姐刘胡兰董存瑞黄继光邱少云等同志！
这样你就能坚持了！

这是个好方法  

宁静雪 发表于 2013-4-3 18:39
意志力不够！跑步时你要想想江姐刘胡兰董存瑞黄继光邱少云等同志！
这样你就能坚持了！

......你这个控制意志力的方法真牛，我过会跑的时候想想苍老师看看行不