j68950438w 发表于 2013-4-17 21:15
那只能说明楼主的体格很好了！

。。。帮帮我啊，别这样

j68950438w 发表于 2013-4-18 19:28
一般我练 就算有的动作不标准 第二天肌肉多少都会有点点酸！
我朋友现在锻炼后肌肉酸痛也没有了！应为肌 ...

组间休息时间？加到8组！！！！！！吓死我

好好学习