求大神指教~~怎样练习肱三头肌？？感觉怎么练不到那呢？？

俯卧撑和臂屈伸啊。。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3144-1-1.html

j68950438w 发表于 2013-5-19 09:06
做俯身臂屈伸 用小重量的  
劲后臂屈伸 重量可以大点！
很容易就感觉到了！ ...

谢谢，今晚试一下

[锻炼肩部] 哑铃健身方法 › 肩部还是臂部？这个很好练的 http://www.yaling8.com/y_imags/  自己看吧

小石头光光 发表于 2013-5-23 18:04
[锻炼肩部] 哑铃健身方法 › 肩部还是臂部？这个很好练的 http://www.yaling8.com/y_imags/  自己看吧 ...

谢谢，看了觉得有点感悟