精气是人体内精充盈时产生的激素

      精气是人体内精充盈时产生的激素，精气足常表现在年轻人身上，所以年轻人朝气蓬勃、干劲十足。老年人也可以学习年轻人的这一特点。具体方法是：从年轻时就要节约(如果是浪费了，是会后悔的)；再就是开发精气的来源，用所有的法子来聚敛精气(比如：加强腿部的训练、发挥做爱的正能量

（参阅中国古代房事养生经）、某些药物【彭祖语】……。)
      自然我们聚敛了这些精气，不光是为了向青年人那样精气足，更重要的是要使之发挥正能量，使我们身体强健、保持年轻！

      要想如此，就不要轻易再浪费了。要始终让它充盈在你的体内，让它发挥正能量！精气足了好处多多，例如：人体各系统器官运行正常，且朝气蓬勃；免疫力、修复能力、潜能等等都会大大提高，人的精力和体力、脑力也都超强。你会感到自己永远年轻，精神抖擞。像我们进行健美训练的人，虽然已经老年了，依然会像年轻人那样长肌肉、日日进步……。

      曾经有人说，那会把人憋坏了。这是不懂科学的自以为是。我看过有关人体生殖系统的文章，讲的是睾丸产生精子，如果排不出，会储藏在附睾里，附睾可以储藏30——40天，最后会部分被吸收了。吸收不了的会“精满自溢”。实践也证明了这是正确的。
      再说睾丸这个精子工厂，也需要休息，不是不停地生产。例如，当营养不足时，它会休息、甚至冬眠。此外当营养供给比它还需要的器官时，它也会停止生产。当然会道家功夫的高手，亦会发挥精神的主观能动性，凭意念控制睾丸器官停止生产。这就非常人所能及了。

      因此我们平时吃食物要恰到好处，不能多吃（实在无法控制，可以辟谷一段时日）；在运动时要力求力竭，把营养都引导到锻炼的肌肉上（与精子工厂争营养）。

      有了正确的理论指导，看准了目标，走对了方向，脚踏实地地走好每一步，精心实践、边总结经验、边提高，进步将会飞速、惊人，最后让铁的事实说话！

   我们的中国梦一定会变成现实！我们人类的梦也一定想定会变成现实！