健身小子 发表于 2014-1-19 21:47
果然很系统，很到位，很给力！！学习了！

我业余的 反正我是这样安排的

大叔也曾有爱情 发表于 2014-1-19 22:22
这身材很标准啊，给力！！！练多长时间了

一年半多了

woai13ageuu 发表于 2014-1-19 22:13
青春无敌啊，选择在发育期内开始健身最合适不过了。

是的 我也觉得 新陈代谢快  

参数z 发表于 2014-1-19 21:22
小小年纪很强啊！！卧推快要推起2倍身体重量了

谢谢拉~！

zyzz、 发表于 2014-1-19 22:32
一年半多了

哎，刚练三头的时重量大了  成废人了  http://www.yaling8.com/bbs/thread-15976-1-1.html

大叔也曾有爱情 发表于 2014-1-19 22:39
哎，刚练三头的时重量大了  成废人了  http://www.yaling8.com/bbs/thread-15976-1-1.html ...

休息吧  

小孩子吗。好看。厉害。再接再厉。恭喜。坚持。

这太 羡慕了

坚持是件很难的事情，平时都能坚持，这要过年了，每天晚上都有应酬，我都一个星期没动了，晚上喝了酒第二天又难受。真想向你这样，在读书的时候就把身体搞好啊

zyzz、 发表于 2014-1-19 22:32
我业余的 反正我是这样安排的

你练的已经非常好了。