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盛装舞步

二级 童生

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    精华

[关于增肌] 健身新手该怎么做

© 盛装舞步 二级 童生   /  2014-4-6 13:49  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我是健身的菜鸟，家里买了杠铃套装，和腹肌轮，体重还算匀称，就是个头不高.170cm，57kg.谁能给个建议。，健身计划
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haha 七级 榜眼 2014-4-6 17:35:58
沙发
新手肯定是先从掌握动作开始了 。
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望35 六级 探花 2014-4-7 23:01:01
板凳
看看这个帖子很管用的  http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
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