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心中有鬼、

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    精华

单行线 版主 2014-9-7 17:17:40
11#
心中有鬼、 发表于 2014-8-12 20:26
是啊,三角身材只能奢望了。我想问下用哑铃或者俯卧撑架怎样练胸肌轮廓?我现在没时间去健身房,只能在家 ...

练胸肌轮廓的话,尽量采用宽距的动作
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