请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

家庭健身论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 12366|回复: 2

[腹部] 最近做仰卧起坐做的腰椎那块骨头很疼

[复制链接]
发表于 2014-9-12 21:35:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
以前做过一段时间仰卧起坐,当时比较瘦效果不错腹肌也都比较明显,后来就懒了最近发现肚子出来了之后开始继续做,到今天是第八天,在仰卧板上做,每天6组,每组20,我知道量比较小不过倒不是腹肌力量跟不上做不下去而是腰椎那块做的时候挺疼的,这些天平时扭个腰什么的也能感觉腰椎疼,开始没当回事,但我回忆之前做的经历没有这种感觉啊!不知道大家是这样吗?或者有人经历过?是不是正常的?有没有解决办法?还是这是病得治?
回复

使用道具 举报

发表于 2015-4-28 15:15:42 | 显示全部楼层
我也有同样的情况,就是在尾椎上面那几块脊椎骨,也是不清楚为什么,希望有人来解答下